Jakob Frandsen
Der er mere end én vej til vedvarende resultater

Jakob Frandsen

Der er mere end én vej til vedvarende resultater

About me

Mit navn er Jakob, og jeg arbejder dagligt som personlig træner i hjertet af Aarhus. Jeg har selv været igennem større forandring i forhold til mig krop. Et vægttab på godt 25 kg har sagt gang en passion, interesse og vigtigst af alt ny livsstil for mig selv. I mit arbejde som personlig træner arbejder jeg med forskellige typer af klienter, det er alt lige fra fedt-tab, mere styrke, større muskelmasse, men også generel træningsglæde og tekniktræning i forskellige øvelser. Med en sådan diversitet i klientellet, har jeg også forskellige tilgange til kost og træning, da ikke alle mennesker og målsætninger er ens. Jeg er stor tilhænger af funktionel træning, altså med fri-vægte og dermed ikke kæmpe fan af alt for mange øvelser hvor kroppen er fikseret i en maskine.


Udover mit arbejde som personlig træner, er jeg ved at læse en bachelor i Idræt/Sport Science på Aalborg Universitet, som jeg bliver færdig med sommeren 2019. Efter minbachelor er planen at læse en Kandidat/Master indenfor idrætsvidenskab. Jeg elsker at kunne kombinere arbejde og studie, som jeg i den grad har muligheden for. Udover studie og arbejde som træner, har jeg også fornøjelsen af at være med-underviser hos Fitness Institute Aarhus, og har ansvaret for den fysiske træning af Bjerringbro FH's 1.division damer i håndbold.

Contact

Mobil: +45 24 44 42 43

Email: jf@jakob-frandsen.dk

Facebook: /JakobFrandsenPT

Instagram: @jakobfrandsendk

Website: www.jakob-frandsen.dk

UDDANNELSE

  • Bachelor i Idræt fra Aalborg Universitet, 2016-2019
  • Master Class i Bænkpres, Squat & Dødløft, 2014
  • Aanatomi & Fysiologi, ved Fitness Inistitute, 2014
  • PICP Strenght Coach Level 1, 2014
  • PICP Strenght Coach Level 2, 2014
  • Mentorship hos Body Development, Fat Loss & Strenght Training, 2014
  • Phil Learny Seminar, Advanced Nutritional Strategies & Fat Loss Seminar, 2014
  • Myofascial Compression Techniques hos Triggerpoints, 2015
  • Mentorship hos Body Development, Personal Training Component, 2015
  • TRX Suspension Training Course(TRX STC), 2015
  • Body Development Mentorship, Group Exercise Programs, 2015
  • Body Development Mentorship, Blood Work and Diagnostic Testing, 2015
  • Body Development Mentorship, Soft Tissue Release Work, 2015
  • Body Development Mentorship, Gymnastic Strength Programming, 2015
  • Medunderviser hos Fitness Institute Aarhus, 2015-Nu
  • Body Composition Training Camp hos Kilo Strength Society, 2017
  • PRIMEIGHT Training Camp hos Kilo Strength Society, 2017
  • CrossFit Level 1 Certified Trainer, 2019

SPECIALER

  • Funktionel træning
  • CrossFit
  • Styrketræning
  • Vægtløftning