Yolates
Dynamisk flow, der kombindere yoga, pilates og meditation

Yolates

Til lyden af god musik, afrunder vi ugen i et dynamisk søndagsflow, der forener yoga, pilates og meditation. I en balance mellem krop, sind og sjæl lader vi åndedrættet guide os gennem en time, der har fokus på styrke, smidigt bindevæv, core, vejrtrækning og balance. Gradvist arbejder vi os igennem store og små muskelgrupper fordelt over hele kroppen. Glæd dig til en sjov, intens og afspændende træning i godt humør!


Varighed: 55 min

Sværhedsgrad: For alle.

Forbrænding: 350 kcal.

DSC06108.jpg